O relogio acerta as calorias gastas na corrida?
Não com a precisão que o número sugere. Relógios e pulseiras acertam bem passos e frequência cardíaca, mas erram feio nas calorias. Em um estudo que testou.
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Categoria: Performance e composição corporal
Artigos sobre performance esportiva e composição corporal: avaliação, treino, corrida e recuperação.
Como se preparar para o exame de calorimetria indireta
O preparo padrão da calorimetria indireta pede jejum de pelo menos cinco horas, ausência de exercício nas 12 a 24 horas anteriores, nada de cafeína,.
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Harris Benedict e outras formulas erram em quem treina muito?
Sim, e o erro tem tamanho conhecido. As equações preditivas de metabolismo foram derivadas de amostras majoritariamente sedentárias, usam peso total como se.
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Existe peso ideal para corrida? Como decidir sem prejudicar o desempenho
Não existe um peso ideal para corrida que se aplique a mais de uma pessoa. O que existe é uma faixa individual em que o corredor sustenta o volume de.
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Percentual de gordura ideal para atletas por modalidade
Não existe um percentual de gordura ideal único para atletas. Existem faixas típicas por modalidade e por sexo, mais estreitas em esportes que deslocam o.
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Musculo pesa mais que gordura? O que acontece com a balanca quando voce treina
Um quilo de músculo e um quilo de gordura pesam exatamente a mesma coisa: um quilo. O que muda é o volume. Tecido muscular tem densidade em torno de 1,06.
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De quanto em quanto tempo vale a pena refazer a bioimpedancia
O intervalo depende do que você quer enxergar. Para ganho de massa muscular, medir a cada 8 a 12 semanas, porque a mudança real nesse prazo supera a.
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Nivel de gordura visceral na bioimpedancia: o que significa nivel 6, 8 ou 10
O nível de gordura visceral do laudo é uma escala construída pelo fabricante do aparelho para estimar a área de gordura ao redor dos órgãos abdominais. Nos.
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Agua corporal total e relacao ECW/ICW no laudo: o que dizem sobre o treino
Água corporal total é o parâmetro que a bioimpedância realmente mede; todo o resto do laudo é calculado a partir dele. Ela se divide em água intracelular, o.
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Resultado da bioimpedancia deu diferente: por que muda de um dia para o outro
A bioimpedância muda de um dia para o outro porque ela não mede gordura nem músculo: mede a oposição do corpo à passagem de uma corrente elétrica fraca, e.
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